Ubi, akkor semmi gond, néhány 5let, amit a 16-sal is meg tudsz valósítani(így az intenzitás/súly fix, de a mennyiséget nyomod meg) és kimondottan jót tesz, ami a küzdősporthoz kapcsolódó fittséget illeti:MBF(Minimal Brutal Fitness)David Whitley kínzásmódszere, a személyes…